Kennt irgendjemand einen Song von Mariah Carey mit dem Titel 'Ken Lee'?
Nicht?
Das ging wohl den meisten so, aber nach diesem Castingauftritt änderte sich alles:





Achso, da im Video steht zwar 'American Idol', aber wird ja jeder schnell merken, dass das nicht bei AI war. Den Auftritt gabs in der bulgarischen Variante 'Music Idol' zu bestaunen.

Geschuldet zwei Umständen habe ich hier jetzt nichts weiter mehr zu geschrieben, denn Umstand 1 hatte ich wenig Zeit und Umstand 2 Bereitschaftsinsuffizienz, also im Zeitraffer die weiteren Zuträgnisse dieses Experiments:

TAG 3+4 (6.+7.Oktober 2010)
Die zwei leichtesten Tage der gesamten Aktion, alles ganz locker durchgezogen ohne Hunger oder Appetitattacken, körperlich fühlte ich mich auch stark und fit, also nicht zu berichten.

TAG 5 (8.Oktober 2010)
Bis zum frühen Abend alles wie die Tage zuvor, aber dann hat meine Nachbarin Leber mit Zwiebeln gebraten. Normalerweise mag ich keine Leber, das Gebräte hätte mich also nicht verführen können, aber der Bratgeruch mit den Zwiebeln zog über den Hausflur in meine Wohnung und hat direkt in der Nase hat bei mir dann doch Appetit auf was Leckeres ausgelöst und da hatte ich zum ersten Male richtig mit der Versuchung zu kämpfen, mir nicht doch irgendwas reinzuschieben, ich habs aber mit viel Selbstdisziplin runtergekämpft.

Nachts hätte ich eigentlich arbeiten müssen und hatte ja etwas Schiss wie geschrieben wegen den üblichen Suffeinlagen, aber im Club hatte es Nachmittags einen Überspannungsschaden gegeben, der hat irgendwelche Leitungen beschädigt und das konnte so auf die Schnelle nicht repariert werden, also blieb der Laden zu und Arbeit fiel aus.

TAG 6 (9.Oktober)
Im Gegensatz zu Freitag war Samstag im Club kein Dunkeltuten, also musste ich ran und da machte sich schon etwas die körperliche Anstrengung bemerkbar, mir wurden nämlich relativ schnell die Glieder schwer und ich hatte so ein leicht nervendes schmerzhaftes Ziehen in der Muskulatur, besonders an Armen und Beinen, was ich sonst so nicht kenne. Den Alkohol betreffenden hatte ich mich mit mir geeinigt, dass ich auf harte Sachen verzichte und meine Standards Tequila/Energie oder Wodka/Kirsch nicht anrühre, stattdessen mich an Bier und Sekt halte. Die Umsetzung ist mir auch gelungen und deswegen blieb auch ein befürchteter Absturz aus, allerdings hat das Zeug trotzdem schon ausgereicht um mich insofern anzudröseln, dass ich in diesen Scheissegalgleichgültigkeitszustand verfallen bin, der sich dann an

TAG 7 (10.Oktober)
... leider rächen sollte, denn nach Feierabend war ich noch ein Stück mit einer Kollegin + Begleitung unterwegs und die hatten die Anwandlung, morgens im 6:15 in eine 24h-Dönerbude zu gehen, und durch besagten Zustand habe ich mir ohne große innere Diskussion auch einen Döner geholt und damit war das Experiment nach insgesamt genau 6 Tagen, 7 Stunden und 45 Minuten zuende. Scheisse, denn schon während des Essens habe ich mich tierisch darüber geärgert, denn 1. war ich schon nach knapp der Hälfte pipisattgefressen und 2. hat der Döner nichtmal geschmeckt, es hat sich also nichtmal gelohnt, dafür alles zu kippen.

Mittags nach dem Aufwachen habe ich dann eine Weile darüber sinniert, ob ich das Experiment wiederaufnehmen sollte, hab das dann aber als Schwachsinn abgetan, denn zum einen ist nach der Unterbrechung auf jeden Fall ein Motivationsbreak da, wenn man bedenkt, dass man schon über 6 Tage geschafft hatte und jetzt wieder von vorne zählen müsste und 2. war der Sinn ja ursprünglich die Feststellung, wie lange ich es aushalten kann und ich HATTE ja nun aus welchen Gründen auch immer nicht länger als diese Zeit ausgehalten, also wäre eine Neuaufnahme nix Halbes und nix Ganzes gewesen. Was aber nicht tutti kompletti ausschliesst, dass ich nicht vielleicht in ein paar Monaten auf die Sache zurückkomme.

Fazit: Es ist gar nicht so schwer, eine relativ lange Zeit ohne Essen auszukommen, wenn man sich ein paar Grundsätze verinnerlicht:

- viel trinken
- für ausreichend Nährstoffzufohr sorgen (Vitamine, Mineralien, etc.)
- sich viel beschäftigen, dass die Gedanken nicht ums Essen kreisen
- Verführungssituationen nach Möglichkeit meiden
- Staminabreaker wie Alkohol oder Drogen am besten komplett weglassen
- große körperliche Anstrengungen vermeiden

Zum Thema Gewicht noch kurz: Ich habe in der Zeit etwa 3,8 Kg verloren (58,5 am Montag gegenüber 54,7 am Samstag).

Mein Standardfrühstück (Kaffee + Zigaretten) sieht nun etwas üppiger aus, jetzt gibt es auch eine Multivitamintablette sowie Magnesium- und Kalziumbrausetabletten aufgelöst in Mineralwasser, Tomatensaft und einen Multifruchtsaft aus Früchten mit einem extra hohen Gehalt an Antioxidantien. Dabei verschwinden insgesamt gut 1,2L Flüssigkeit in mir, das schafft natürlich erstmal ein ordentliches Völlegefühl, damit bin ich problemlos über den Mittag und durch die Arbeit gekommen.

Nach der Arbeit bin ich zu einer Freundin gefahren und die neigt dazu, ihre Gastfreundschaft damit auszudrücken, dass die Besucher auch tüchtig abgefüttert werden müssen. Ich habe ihr direkt erklärt, dass und warum ich heute nichts bei ihr essen werde, sie hat das auch akzeptiert, aber leider nicht entsprechend umgesetzt und mich andauernd mit Sätzen wie "Willst du nicht doch..." oder "Ich habe auch noch..." dazu gezwungen, mich gedanklich mit Essen auseinanderzusetzen, was dann dazu führte, dass ich gegen 18 Uhr (also wieder zur biorhythmischen Hauptessenszeit) mein erstes kräftiges Magenknurren verspürte und einen Appetitanfall auf Frühlingsrollen bekämpfen musste. Ich habe sie dann auch leicht angeraunzt und ihr gesagt, sie mache es mir mit ihren ständigen Nachfragen nicht unbedingt leichter und ich fasse das als Sabotageversuch auf:).

Kurz vor 20 Uhr war ich dann im Studio, dort steht für die Musiker und das Produktionsteam immer ein Tisch mit Softdrinks, Kaffee und Gebäck bereit, ich habe mich daran in Form von 2 großen Bechern Kaffee bedient und eine ungewohnte Erfahrung gemacht: Normalerweise bin ich sehr koffeinresistent und kann auch spät am Abend oder Nachts noch Kaffee trinken, ohne das ich EInschlafprobleme oder sonstwas kriege, aber heute bekam ich so zum letzten Drittel des zweiten Bechers plötzlich Kopfschmerzen und kurz danach drehte mein Kreislauf hoch, mir wurde etwas flau im Magen und leicht schummerig im Kopf. Offenbar wirkt das Koffein doch stärker auf den Organismus, wenn ihm die Essensgrundlage fehlt. Hab das aber wieder relativ schnell in den Griff bekommen, meine Arbeit trotzdem gemacht und mir vorgenommen, den Kaffeekonsum während der Dauer des Experiments doch etwas runterzufahren, damit das nicht öfters passiert.

Die Erfahrung mit dem Kaffee macht mir jetzt allerdings etwas Sorgen, denn am Wochenende steht ja wie üblich mein Nachtjob an und da ist Alkoholsüffeln wenn man so will ein part of the job, was ich sonst auch gerne billigend in Kauf nehme^^, nur wenn jetzt der Kaffee so eine Wirkung entfaltet, dann mache ich mir so meine Gedanken, wie es dann wohl mit der Wirkung des Alkohols aussehen wird und befürchte, dass ich mich wohlmöglich nach 2-3 Drinks zum Abtropfen raushängen kann. Ich muss schätze ich da ziemlich vorsichtig sein. Naja, werde ich schon irgendwie hinbekommen.

Nach der Studioarbeit habe ich mich zuhause noch etwas aufs Sofa gehauen und Video gekuckt, dabei gabs keinen Kaffee mehr, aber noch Wasser und Säfte. Und dann kam aus heiterem Himmel das nächste Magenknurren und es baute sich eine regelrechte Gier auf Fleischwurstbrot mit Remoulade auf. Und da fragte ich mich zum ersten mal, warum ich mir diesen Schwachsinn überhaupt antue *gg*... Gut, ich hätte meine Gier mangels Zutatenbesitz so oder so nicht erfüllen können, ergo Anfall niedergekämpft mit soviel Wasser, bis der Magen meinte "nun ist aber genug", anschließend Heiabetti.

Beobachtungen:
Harndrang: Oft und ausgiebig
Stuhlgang: Nur noch feststofffreies braunes Wasser
Gewicht morgens: 56,6 Kg
Das bedeutet einen Gewichtsverlust von 1,9 Kg von Montag zu Dienstag, das überrascht mich schon in dieser Höhe, wird aber wohl nur eine Initialzündung hervorgerufen durch die Entwässerung sein. Mal im Auge behalten.

Zwischenfazit nach Tag 2: Es ist leichter als gedacht. Über Diäten heisst es ja, die ersten 2 Tage seien die schlimmsten, dessenthalben habe ich hier auch mit größeren Problemem gerechnet, aber bis jetzt ist es ohne besondere Anstrengungen machbar. So lange ich etwas zu tun habe, gibts eigentlich gar kein Körpergezicke, nur in den Ruhephasen und selbst da sind die Hungergefühle abgesehen vom Magenknurren sehr erträglich.

to be continued tomorrow ...